Consigli

Gli 8 benefici del digiuno intermittente

8 benefici del digiuno intermittente

L’intermittent fasting è definito come l’astinenza da cibi o bevande per un certo periodo di tempo che varia a seconda dei tipi. Digiunare ha molti benefici sulla salute, che includono disintossicazione, guarigione più rapida, pelle luminosa e secrezione dell’ormone della crescita e dell’anti-invecchiamento. È anche positivo per il sistema digestivo e per il metabolismo, riduce il …

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Digiuno di 5 giorni.

Digiuno di 5 giorni

Se hai deciso di sperimentare un digiuno di cinque giorni, congratulazioni! È una situazione chiaramente diversa dal digiuno di 24 ore, e potresti però avere dei timori al riguardo, dati principalmente da tante incognite. Come ti sentirai? Cosa puoi aspettarti ogni giorno? Forse il miglior consiglio può essere quello di scrivere le tue intenzioni. Focalizzati su …

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Digiuno di 24 ore

Nonostante la sua recente crescita in popolarità, la pratica del digiuno è conosciuta da secoli e gioca un ruolo chiave nel raggiungimento del benessere in tante culture e religioni. Il digiuno, definito come l’astinenza da cibo o anche liquidi per un certo periodo di tempo, può essere approcciato in diversi modi. Di solito molti tipi …

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