intermittent fasting

Allenamento a digiuno

L’allenamento a digiuno, esercitarsi cioè senza aver mangiato da poco, è un concetto che si è fatto strada da tempo ma di cui adesso sentiamo parlare molto più frequentemente rispetto a prima. È un qualcosa che tu stesso puoi aver già provato. Ma offre realmente dei benefici? E se sì, come si possono ottenere nel …

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Digiuno di 24 ore

Nonostante la sua recente crescita in popolarità, la pratica del digiuno è conosciuta da secoli e gioca un ruolo chiave nel raggiungimento del benessere in tante culture e religioni. Il digiuno, definito come l’astinenza da cibo o anche liquidi per un certo periodo di tempo, può essere approcciato in diversi modi. Di solito molti tipi …

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